أيقظ قواك الخفية - جمل مختارة 3

تعلم كيف تستخدم الألم والمتعة ، بدلا من السماح للألم والمتعة من استخدامك

هناك ما يسمي بالعتبة العاطفية وهي درجة الحدة من الشعور بالمتعة أو الالم وهو القدر الكافي منهما لاحداث التغيير

الترابط العصبي هو ربطك بين الشئ الذي لاتريد فعله بأقصي درجات الالم ، فيمنعك من فعله ، وربطك ما تريد فعله بأقصي درجات المتعة فيحفزك علي فعله

ما تقرن به الألم ، وما تقرن به المتعة يشكل مصيرك

يعود الألم لا للأحداث بل لطريقة تقييمك لها وهذا ما يمنحك القدرة علي أن تقضي عليه في أي لحظة
يقود الناس في أغلب الأحيان عواطفهم

إن لم يكن لك مخطط لحياتك ، فقد يخطط لك أحد غيرك

يبذل الناس أقصي جهد لديهم لتجنب الألم ، أكثر مما يبذلونه في تحصيل المتعة والبهجة

يركز الناس علي تجنب الألم علي المدي القصير

ما يدفع الناس ليس الألم الفعلي ، إنما خوفهم من أن شيئاً ما سيؤدي للألم ، وأن ما يدفعهم ليس الواقع ، بل مفهومهم عن الواقع

الانسان الذي يعاني قبل أن تكون هنالك ضرورة لذلك يعاني أكثر مما هو ضروري

معظم الأمور في حياتنا تتطلب منا أن نتصرف بشكل معاكس لما اعتادت عليه جملتنا العصبية

الآن :

سجل 4 أشياء يتوجب عليك فعلها وكنت ترجئها

سجل لماذا لم تتخذ الإجراء المناسب ، أهو الألم الذي تربطه بالتغيير

سجل المتع التي حصلتها نتيجة للانغماس في هذا الموقف السلبي

سجل الثمن الذي سيكون عليك دفعه إن لم تحدث تغييراً الآن